Мотивация к спорту
Как и зачем мотивировать себя заниматься спортом?
Ваш email:. Ваш пароль:. Несмотря на то, что здоровый образ жизни становится все более популярным, большинство людей не могут заставить себя пойти в спортивный зал или же выполнять упражнения в домашних условиях.
Мотивация к спорту — важный аспект, в ряде случаев не уступающий по значимости самому процессу тренировки. Первоначальный эмоциональный толчок, под воздействием которого вы в первый раз когда-то преодолели себя и встали с дивана, со временем иссякнет, а желание отдавать себя тренировкам постепенно пойдет на спад — это нормально. На помощь придет мотивация — идея или процесс психологического характера, которыми движем человек на пути к своей цели. В такие моменты кому-то достаточно сказать себе «встань и иди», а кто-то вынужден мучительно бороться с собой, идти на жертвы.
Внутренняя мотивация «выглядит» как мощный толчок, который буквально отрывает вас от удобного кресла и несет в спортзал. Однако со временем сила первоначального желания уменьшится. Наступит самый сложный этап — продолжать тренировки тогда, когда очень не хочется.
