Как восстановить интимные мышцы
![Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля ???????????????????? ???????? ???????????????? ?????? ?????????? ??????????](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Интимные_мышечные_стимуляторы_для_женщин/5.png)
Сила мышц тазового дна у женщин после родов и влияние на нее консервативных методов лечения
Эти мышцы часто называют интимными. Хорошо развитые мышцы тазового дна — ключ к сексуальному удовольствию: их объем и тонус влияют на степень смыкания половой щели и, соответственно, силу возбуждения и оргазм. Но очень часто после беременности и родов эти мышцы слабеют и теряют тонус. Почему это происходит?
![Проблемы, которые могут быть решены при помощи комплекса Упражнения для укрепления мышц тазового дна](https://static.tildacdn.com/tild3832-6663-4662-a235-346461616431/shutterstock_1994905.jpg)
![Header top Слабые мышцы влагалища – женская проблема №1](https://sinuteek.ee/images/773c15b8-7f2c-45cf-91e1-477e65a55145_d835a84155f4863e7572954d0a0034297a36504ae56156a6f33bc7881d82133d.webp?w=1000)
![Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля Упражнения Кегеля](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5aeac3d9365f02e0414daf30/fa00a731-4b1a-4200-9814-76e46f80a4a2/operacia.jpg)
![Направленность комплекса упражнений Кегеля Советы врача](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Интимные_мышечные_стимуляторы_для_женщин/3.jpg)
![Записаться на прием Как укрепить мышцы тазового дна у женщин в домашних условиях](https://callibri.com/media/dzhodta5/depositphotos_298805202_xl-2015.png?width=500&height=333.75)
![Упражнения для сужения влагалища Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?](https://www.kupibonus.ru/upload/iblock/446/4460601872131b434d623685294e1449.jpg)
![Обратный звонок Ослабление мышц тазового дна: причины и лечение](https://i.ytimg.com/vi/sMsZkThsvAc/maxresdefault.jpg)
![?????? ?????????????????? ?????????????????? ?????????? ???????????????? ???????? Восстановление интимных мышц](https://courseburg.ru/news/wp-content/uploads/2020/03/prom3.jpg)
![Какие упражнения можно делать каждый день Секс после родов: тренируем интимные мышцы](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Вумбилдинг_в_домашних_условиях/15.jpg)
![Почему патология прогрессирует перед наступлением климакса?](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Тренажер_Кегеля_для_укрепления_мышц_тазового_дна/01.jpg)
![Какие риски несет в себе заболевание?](https://izhlife.ru/upload/resize_cache/webp/iblock/14d/h1c2xm9g9uoj58hzyye1hcg200zo48au/imgs-1485236137.webp)
![Что такое мышцы тазового дна и где они находятся](https://yogajournal.ru/upload/resize_cache/webp/iblock/c88/bxcf4pzx62f405nuhmyfekvfpw80d0ii/intimnyemyshtsy.webp)
Многих мышц в нашем организме мы не замечаем, но это не значит, что их не существует. Даже самые небольшие могут повлиять на наше здоровье и самочувствие, и мышцы тазового дна не исключение. Хотя о них мы начинаем задумываться в большей степени после появления проблем со здоровьем. Эти мышцы похожи на лодку и располагаются между седалищными буграми, лобковой костью и копчиком. Если они постоянно расслаблены, появляются проблемы со здоровьем.
- Причины и симптомы патологии
- Начнём с того, что тренировка интимных мышц — вовсе не что-то непристойное или фривольное, как может показаться на первый взгляд.
- Влагалищные мышцы и тазовое дно имеют значительное влияние на качество жизни и физическое самочувствие женщин. Они поддерживают органы малого таза, контролируют мочеиспускание и участвуют в ощущениях во время интимных отношений.
- Многие девушки считают, что натренированные вагинальные мышцы способны свести любого мужчину с ума. Действительно, накачанные интимные мышцы позволяют получить более яркие ощущения во время секса, и это происходит за счет сужения влагалища.
![Тренировка вагинальных мышц Послеродовое восстановление | Курск | Клиника Семейной Пары: статьи, новости, блог](https://masculan.by/wp-content/uploads/2023/05/full-shot-happy-woman-on-floor.jpg)
![Как восстановить интимные мышцы? Упражнения для сужения влагалища - Полезные статьи для пациентов МДЦ](https://i.ytimg.com/vi/qHmSOp3jyEQ/maxresdefault.jpg)
![Main navigation Упражнения для женщин для укрепления мышц тазового дна | Ida-Tallinna Keskhaigla](https://cs14.pikabu.ru/post_img/2023/12/07/0/170189960711186237.jpg)
![Факторы риска ослабления мышц влагалища ???????????????????? ???????? ???????????????? ?????? ?????????? ??????????](https://shape.ru/images/zdorov-e-i-dolgoletie/profilaktika/Kegel.jpeg)
![????????????????????: Восстановление интимных мышц - Медицинский центр Эра](https://vesnaclinic.com/wp-content/uploads/2022/12/oksana-taran-xb4exgcuai0-unsplash.jpg)
![Чем могут быть полезны упражнения Кегеля? Как укрепить мышцы тазового дна у женщин в домашних условиях - Чемпионат](https://evolutis.clinic/assets/cache_image/assets/production/img/emsella_pic32_468x685_13c.webp)
![Вагинальные мышцы: зачем их нужно тренировать Секс после родов: тренируем интимные мышцы - статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»](https://cs9.pikabu.ru/post_img/big/2016/11/17/10/1479403020189252210.jpg)
![Слабые мышцы влагалища – женская проблема №1](https://www.istok-kmv.ru/content/images/emsella.png)
![Упражнения кегеля для женщин в домашних условиях](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Как_укрепить_интимные_мышцы/8.jpg)
![Зачем тренировать мышцы тазового дна? - VESNA Clinic](https://yogajournal.ru/upload/resize_cache/webp/rk/8b3/4ea36kudo6uqeeeu2hqh193cftqi2jx6/phyto022-_1_.webp)
![Вагинальные мышцы: как накачать, упражнения для тренировки интимных мышц](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5aeac3d9365f02e0414daf30/6ad9a757-6bbf-40cc-afb8-5effb048ebe0/98_2.png)
![Ослабление мышц тазового дна: причины и лечение - Новости](https://nashaniva.com/photos/z_2018_09/317971_4254586688789_821695193_n-vtsod.jpg)
![Упражнения Кегеля - Seni](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-d/c1000/6582019153.jpg)
![](https://callibri.com/media/4zmfl2xk/depositphotos_247506400_l-2015.png?width=500&height=333.125)
Мышцы тазового дна или, как их еще называют, интимные мышцы имеют важное значение для организма. Они поддерживают органы малого таза в нормальном физиологическом положении, обеспечивают качественную родовую деятельность, участвуют в процессах мочеиспускания и дефекации. Часто после беременностей и родов, при генетической предрасположенности, на фоне малоподвижного образа жизни, а также в период менопаузы эти мышцы теряют тонус. Мы решили рассказать, какие проблемы возникают в результате слабости мускулатуры тазового дна и как их можно решить с помощью простых и эффективных упражнений.
![](https://optim.tildacdn.com/tild3234-6632-4137-b665-643931356534/-/format/webp/content__.jpg)
![](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Как_укрепить_интимные_мышцы/2.png)
![](https://dobromed.ru/assets/images/1/bezoperatsionnoe-suzhenie-vlagalisha-E677F5.jpg)
![](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Как_укрепить_интимные_мышцы/3.jpg)
![](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big2/hlr-system/193/978/297/672/820/53/100029247936b5.jpg)
![](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Как_укрепить_интимные_мышцы/6.jpg)
![](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5aeac3d9365f02e0414daf30/f5f86772-1d9a-4fda-945c-89304d1def49/str3.jpg)